ポメランドのハーブ全種類（効能・美容・花言葉）
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ポメランドのハーブティーに含まれている全種類のハーブです。
懐かしさのハーブ：ラズベリー（ヨーロッパキイチゴ）
【効能：強壮、収れん】【美容：美白に効果】
【花言葉：愛情】
「最も古い食料の１つ」といわれるこのハーブは、キイチゴの一種でビタミンCが豊富にく含まれ、子宮強壮作用があり出産を楽にするといわれています。
治癒のハーブ ガンスフィンガー
【効能：喉の痛み、消炎】【美容：特になし】
【花言葉：小さな愛、素直な優しさ】
あまり知られる事のない野に小さな黄色い花を咲かせるこの可愛らしいハーブは、中世ヨーロッパではでは下痢止めや止血、傷口の消毒などに用いられてきました。日本語ではエゾツルキンバイ（蝦夷蔓金梅）と呼ばれていますが、ヨーロッパではラテン語名のポテンティラ・アンセリーナ（potentilla anserina）としてよく親しまれています。
奉仕のハーブ：マリーゴールド（キンセンカ）
【効能：消化促進、発汗】【美容：肌をなめらかにし、皮膚の浄化効果
【花言葉：可憐な愛情】
夏にオレンジ色の小さな太陽の様な花を咲かすこのハーブは、聖母マリアの祝日に咲いたことから 「マリアの黄金の花」と呼ばれています。また、シェークスピアはこの可憐なハーブを「日暮れと共にベッドにつき、朝日と共に泣きながら起きる花」と記しています。食後にあなたの胃をすっきりとし、少し熱っぽい風邪のひき始めなどに飲用するとよいです。
勇気のハーブ：ヤロー（セイヨウノコギリソウ）
【効能：強壮、消炎、利尿、消化・発汗促進】【美容：肌荒れに効果】
【花言葉：家庭的な徳】
学名アキレアとは、｢ギリシア神話に出てくるトロイア戦争の英雄アキレウスが傷の治療にこのハーブを用いた」という伝説からきていて、主成分であるタンニンに止血作用があるとされています。葉がノコギリの様にギザギザしていることから日本ではンセイヨウノコギリソウと呼びます。かわいらしい小さな白や黄色の花を咲かせるこのハーブは心に新たなパワーをはこんでくれます。
浄化のハーブ：ホーステール（トクサ、スギナ）
【効能：浄化、消炎、膀胱・関節炎、湿疹緩和】【美容：ハーブバスは乾燥肌やシワ、シミに効果】
【花言葉：向上心】
豊富に含まれたミネラルケイ素はコラーゲンを生成し、体内から浄化することで痛んだ毛髪や皮膚、爪の傷みに効くといわれています。語源はラテン語でequus（馬）＋saeta（毛）という意味があり、日本では｢砥ぎ石になる草｣｢砥ぎ草｣ということから トクサと呼ばれています。
ポリフェノールなハーブ（リンゴの皮・バラ科リンゴ属）
【美容：脂肪の蓄積を抑制】
【花言葉：最も美しき女性に・名声・選択・誘惑】
16 - 17世紀頃になるとヨーロッパでリンゴの栽培が盛んになり、17世紀前半にはヨーロッパからアメリカへ持ち込まれた歴史があります。古代ローマですでに食用に供されていた為、 果実が「最も美しき女性に」と呼ばれるのはギリシア神話の黄金の林檎にちなむ花言葉をもっています。
大地のハーブ：オート麦（エンバク）
【効能：強壮、腸内環境改善】
【美容：ハーブバスは乾燥肌に効果】
イネ科カラスムギ属の穀物で、ミネラル、タンパク質を豊富に含みます。水溶性の食物繊維は糖質の吸収をゆるやかにし、血液中のコレステロール値を下げダイエットに効果的。最も古いハーブのうちの１つで、有史以前からユーラシア大陸全土で栽培されています。
優しさと強さのハーブ：ドラゴンヘッド（ムシャリンンドウ）
【効能：利尿、頭痛】
【花言葉：悲しむあなたを愛する】
龍の頭に似た美しい青紫色の花を咲かせるこのハーブは、『枕草子』の中で「枝ざしなども難しいけれど、こと花どものみ霜枯れたるに、いとはなやかななる色合いにてさし出たる」と記されています。風邪などで寒く震える私たちを、内面から強く暖めてくれます。
浄化のハーブ：ヒソップ（ヤナギハッカ）
【効能：鎮静、抗酸化】
【美容：ハーブバスはリラックス効果】
【花言葉：浄化】
風邪や気管支炎にも効果があり、人は美しいピンクや紫の花に魅了され、蜂はその蜜の香りに魅了されます。聖書に｢罪を清める神聖な薬草」として度々登場し、ユダヤ教においてはお清めの為に食されています。
早春のハーブ：ダンデライオン（セイヨウタンポポ）
【効能：利尿・強壮作用、健胃】【美容：にきびや肌荒れ防止、美白に効果。】
【花言葉：幸福の使い】
春に黄色い花を咲かせる愛らしいこのハーブは、カリウムや老廃物を利尿作用により体外排出させることで、体内組織を浄化してくれます。ギザギザした葉を持つため、フランス語で｢dent（歯）＋de lion（ライオン）｣と呼ばれ始めたことが語源で、ヨーロッパでは白色の冠毛の実を一気に吹きとばすことが出来たら恋が成就するといわれており、占い遊びの花としても有名です。
天使のハーブ：アンジェリカ（ヨーロッパトウキ）
【効能：沈静、消炎】
【花言葉：インスピレーション】
女性ホルモンの分泌を調節し、不定愁訴（頭が重い、疲労感、憂鬱、不眠等の何となく体調が悪いという自覚症状）を和らげたり、月経前のイライラや気分の落ち込みを改善してくれたり、苦しむ人々を助けるハーブということで知られています。
改善のハーブ：ネトル（イラクサ）
【効能：浄化作用、貧血、月経過多】
【花言葉：残酷さ】
アレルギー反応抗体の過剰生成を防いでくれるということで有名なハーブです。
解放のハーブ：マローコモン（ゼニアオイ）
【効能：炎症緩和（喉の痛み等）、便通促進】
【美容：ハーブバスは肌をひきしめ、炎症や湿疹に効果】
【花言葉：温厚】
薄紫色の花が美しく、古代ローマでは｢情熱の虜になった魂を解放する｣ハーブと考えられて、当時は飢饉時の非常食として食されていました。又、この花のハーブティーはレモンを入れるとブルーからピンクへと変色しとても綺麗です。
調整のハーブ：レモンバーベナ（コウスイボク）
【効能：鎮静、消化、健胃】
【美容：肌を柔軟に生き生きさせる効果】
【花言葉：魅惑する】
フレッシュなレモンの香りがすばらしく、ハチミツとの相性もよく、レモンの中に漂うほのかな甘さはとてもおいしく頂けます。また、ミネラルウォーターに適度の葉を入れてレモンウォーターとしても頂けます。
治癒のハーブ：アニス
【効能：消化、食欲不振、健胃】
【花言葉：活力】
可愛らしいピンクや白の花を咲かせるこのハーブは、古代ギリシア時代は胃腸の働きを助けるための薬草として用いられていました。また、種子より抽出される油は香水の香料としても使われている。
※授乳中の方には母乳の分泌促進等に効くとされています。
治癒のハーブ：セージ（サルビア）
【効能：強壮、抗菌、収れん、月経不順、更年期障害】【美容：筋肉痛を緩和、脂性肌の清浄に効果】
【花言葉：燃える想い】
Saviaという学名の語源はラテン語で｢Salvere、治癒力がある｣という意味があり、イギリスの古くから｢長生きしたければ５月のセージを食べなさい｣と伝えられています。
※至急刺激作用があるので妊娠中の人は大量の使用を控えたほうがよいです。
治癒のハーブ：エルダー（セイヨウニワトコ）
【効能：消炎、鎮咳、発汗、発熱の軽減、扁桃炎】
【美容：そばかす、美白に効果】
【花言葉：熱心】
ヨーロッパの田舎道や森によく見かけられ、中世ヨーロッパにおいては守神を招くハーブとして村の入り口に植えられていました。花や実にはサンブクリンやルチン等の成分が含まれ発汗作用を促します。
このハーブの葉や果実の薬効を知れば｢どのような病気でも庭から薬がとれる｣といわれています。また、聖書ではキリストが張り付けにされた木や裏切りのユダが首を吊った木としても有名です。収穫時は白い花たちで籠がすぐいっぱいとなります。
若返りのハーブ：マテ（マテ茶・パラグアイ茶）
【効能：抗酸化（若々しさを保つ）】
南アメリカ各地で飲まれているこのハーブはモチの木科のイエルバマテの葉を乾燥させたもので、マテインという物質を含み、血液の循環や新陳代謝を活性化し、ビタミンや鉄分も豊富に含むことから冷え症にも効果的で、｢飲むサラダ｣等とも呼ばれています。
再生のハーブ:カラント（フサスグリ、別名カシス）
【効能：鎮静、月経前症候群（関節痛・頭痛）】
【美容：肌の老化防止効果】
【花言葉：好奇心】
赤くかわいい実を房状に実らせるこのハーブは、健康維持に大切な必須脂肪酸、ポリフェノール、有機酸、フラボノイド等を豊富に含み、抗酸化作用を促し、肌の老化防止や目の疲労に良いとされています。
守りのハーブ：フェンネル（ウイキョウ）
【効能：利尿、駆風（お腹にたまったガスの排出）】【美容：ハーブバスはダイエットや痩身に効果。】
【花言葉：賞賛】
中世ヨーロッパでは、寝室の鍵穴にこのハーブをつめていた魔除けをしていたという習慣から自衛の植物として、現代では、ダイエットハーブとして有名です。また独特の甘い香りで魚の臭みを消してくれることから、キッチンハーブとしても用いられています。
※授乳中の方にはお乳の出をよくするという効果があります。
美しさのハーブ：コーンフラワー（ヤグルマギク）
【効能：収れん、強壮、皮膚細胞活性化、抗生】
【美容：ハーブバスは痛んだ髪や肌荒れ、にきび肌に効果】
【花言葉：繊細なこころ】
日本では矢車草と呼ばれることが多く、わたし達が暮らすドイツでは国花でもあります。
若返りのハーブ：レモンバーム（セイヨウヤマハッカ、別名メリッサ）
【効能：鎮静、頭痛、安眠】
【美容：ハーブバスはリラックス・美白効果】
【花言葉：思いやり】
記憶力を高めて脳を若返らせ、頭脳は明晰に、憂鬱な気分を陽気にしてくれます。別名メリッサはミツバチの意味で、この花の蜜を好むことからつけられました。
潔白のハーブ：ペパーミント（セイヨウハッカ）
【効能：強壮、消化促進】
【美容：ハーブバスは肩こりや筋肉痛を緩和し、蒸気は鼻づまりに効果】
【花言葉：永遠の清楚】
メンソールのさわやかな香りのするベルベットのような葉は、食欲をもたらし、元気にしてくれます。
平穏のハーブ：ラベンダー
【効能：鎮静、安眠】
【美容：ハーブバスは肌を若返らせ、ふけ防止に役立ち、蒸気はにきび肌や疲れた肌に効果】
【花言葉；献身】
ラテン語で「洗う」という意味があり、アロマテラピーの為の入浴剤として用いられています。ギリシャ・ローマ時代には洗濯に使う水にこのハーブを入れて香り付けとして用いられていました。
治癒のハーブ：ヘラオオバコ
【効能：抗菌、鎮咳、利尿、頭痛】
【美容：ダイエット・痩身効果】
【花言葉：素直なこころ】
ヨーロッパの道端や草地など、どこでもよく見かけられる１年草で多様な消炎効果をもたらす食物繊維豊富なハーブとして世界中で知られています。風邪をひいた私たちの心強い治癒者となってくれます。
治癒のハーブ：フキタンポポ（カントウカ）
【効能：鎮咳、利尿、去痰、収れん】
【美容：肌荒れ防止効果】
【花言葉：公正な裁き】
ラテン語で｢咳を追い払う草」という意味があり約２５００年前から咳止めとして用いられ、現代ヨーロッパにおいてはファラジオールやタンニンという成分を豊富に含むことから消炎効果があり、喘息などの治療薬としても用いられています。
力のハーブ：タイム、レモンタイム（ジャコウソウ）
【効能：鎮咳、抗菌、強壮】
【美容：ハーブバスは筋肉痛を緩和し、にきび肌に効果】
【花言葉：勇気ある行動】
荒地や岩山で逞しく育つこのハーブは、ヨーロッパでは子供の風邪の治療薬としてよく飲まれています。また、ラージタイムとコモンタイムをかけ合せて出来たものがレモンタイムです。
安らぎのハーブ：リンデン（セイヨウシナノキ）
【効能：発汗、利尿、鎮静】
【美容：ハーブバスは肌をつやつやにし、美白効果。（赤ちゃんの産湯にも使われます）】
【花言葉:：夫婦愛】
「釈迦が悟りを開いたのは菩提樹の下だった｣という事で有名なこのハーブはその優しい香りでリラックスさせてくれます。
治癒のハーブ：セージ（サルビア）
【効能：強壮、抗菌、収れん、月経不順、更年期障害】
【美容：ハーブバスは筋肉痛を緩和し、脂性肌の清浄に効果】
【花言葉：燃える想い】
Saviaという学名の語源はラテン語で｢Salvere、治癒力がある｣という意味があり、イギリスの古くから｢長生きしたければ５月のセージを食べなさい｣と伝えられています。
※至急刺激作用があるので妊娠中の人は大量の使用を控えたほうがよいです。
